圆肉花生排骨汤是一道幼儿食谱 气血双补食谱 肺调养食谱 益智补脑食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析圆肉花生排骨汤的做法，协助您做出美味可口的圆肉花生排骨汤。
| 圆肉花生排骨汤的做法 |
| 1. 花生肉用清水浸一小时，隔去水。2. 龙眼肉（桂圆肉），红枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净，滴干水。3. 水12杯或适量放入煲内，花生肉也放入煲内煲滚，放入排骨，红枣，龙眼肉，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。 |
| 圆肉花生排骨汤说明： |
|
工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 圆肉花生排骨汤的制作材料 |
|
主料：桂圆肉20克 枣（干）100克 花生仁（生）100克 猪排骨(大排)500克 辅料： 调料：姜5克 盐3克 |
| 圆肉花生排骨汤怎么做好吃 |
| 花生肉有养血补脾，润肺化痰的功用，龙眼肉有补心脾，益智补肾的功用，红枣有补脾和胃，益气生津的功用，排骨有益髓，滋阴润燥之功用。补中益气，养血生津，补脑益智。 |
| 圆肉花生排骨汤的热量 |
| 能量2211.65千卡,蛋白质120.48克,脂肪147.03克,碳水化合物113.22克,叶酸180.38微克,膳食纤维12.24克,胆固醇825毫克,维生素A68.4微克,胡萝卜素48.5微克,硫胺素4.77毫克,核黄素1.25毫克,烟酸47.12毫克,维生素C21.6毫克,维生素E18.64毫克,钙152.81毫克,磷1025.25毫克,钾2521.97毫克,钠1413.84毫克,碘2.7微克,镁312.26毫克,铁9.28毫克,锌11.9毫克,硒57.17微克,铜1.96毫克,锰2.14毫克, 圆肉花生排骨汤的做法，圆肉花生排骨汤怎么做 |
| 制作圆肉花生排骨汤的小贴士： |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=17538&caipu=1231771444