山药黑米炖猪肚是一道气血双补食谱 胃炎食谱 脾调养食谱 壮腰健肾食谱 骨质增生食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析山药黑米炖猪肚的做法，协助您做出美味可口的山药黑米炖猪肚。
| 山药黑米炖猪肚的做法 |
| 1.山药去皮切成小丁；黑米淘洗干净；将洗干净的猪肚放入开水中焯好，捞出来备用。2.将黑米和山药放入猪肚内，用小竹棍将口封好放入锅内，放入料酒、葱、姜，用文火煲两个小时左右。3.放入盐、胡椒粉、糖、鸡精等，这道山药黑米炖猪肚就做熟了。待晾凉后切成薄片就可以食用了。 |
| 山药黑米炖猪肚说明： |
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工艺：原炖 口味：原本味 |
| 山药黑米炖猪肚的制作材料 |
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主料：猪肚200克 辅料：山药50克 黑米250克 调料：料酒5克 大葱5克 姜5克 盐2克 胡椒粉1克 白砂糖3克 鸡精2克 |
| 山药黑米炖猪肚怎么做好吃 |
| 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 |
| 山药黑米炖猪肚的热量 |
| 能量1077.17千卡,维生素B60.11毫克,蛋白质53.1克,脂肪13.47克,碳水化合物196.32克,叶酸12.47微克,膳食纤维10.44克,胆固醇580.1毫克,维生素A7.55微克,胡萝卜素22.3微克,硫胺素1.06毫克,核黄素0.78毫克,烟酸25.69毫克,维生素C2.85毫克,维生素E1.23毫克,钙65.72毫克,磷1216.78毫克,钾1112.48毫克,钠1342.01毫克,碘15.41微克,镁405.95毫克,铁9.2毫克,锌13.56毫克,硒31.8微克,铜0.53毫克,锰4.56毫克, 山药黑米炖猪肚的做法，山药黑米炖猪肚怎么做 |
| 制作山药黑米炖猪肚的小贴士： |
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