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丝瓜蛋汤的做法,丝瓜蛋汤怎样做?

丝瓜蛋汤是一道减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 心调养食谱 孕妇食谱 月经不调食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析丝瓜蛋汤的做法,协助您做出美味可口的丝瓜蛋汤。

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丝瓜蛋汤的做法
1. 将丝瓜刮去外皮,切成菱形块,鸡蛋磕入碗内,用竹筷调匀,放盐;2. 炒锅上,舀入豆油烧至四成热,倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,并用小火将两面煎成金黄色;3. 盛入碗内,改成小块,炒锅放在火上,锅内放入豆油烧热,放入葱末炸出香味,加入丝瓜炒至发软,加入开水约1920克,烧沸约5分钟;4. 放入蛋块,再用旺火烧3分钟,见汤汁变白时,放入盐、味精,起锅装入汤盆内即成。
丝瓜蛋汤说明:

工艺:

口味:咸鲜味

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丝瓜蛋汤的制作材料

主料:丝瓜480克 鸡蛋200克

辅料:

调料:大豆油40克 盐3克 味精2克 大葱5克

丝瓜蛋汤怎么做好吃
清热凉血、养心宁神、清热通络、减肥适用
丝瓜蛋汤的热量
能量690.11千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质32.28克,脂肪58.54克,碳水化合物26.58克,叶酸267.02微克,膳食纤维3克,胆固醇1170毫克,维生素A540.55微克,胡萝卜素435.2微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.73毫克,烟酸2.35毫克,维生素C24.15毫克,维生素E41.97毫克,钙190.21毫克,磷403.33毫克,钾867.2毫克,钠1620.42毫克,碘54.4微克,镁75毫克,铁6.8毫克,锌3.67毫克,硒32.87微克,铜0.66毫克,锰0.58毫克, 丝瓜蛋汤的做法,丝瓜蛋汤怎么做
制作丝瓜蛋汤的小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。