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菠菜猪肝汤的做法,菠菜猪肝汤怎样做?

菠菜猪肝汤是一道贫血食谱 补血食谱 明目食谱 便秘食谱 围孕期食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析菠菜猪肝汤的做法,协助您做出美味可口的菠菜猪肝汤。

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菠菜猪肝汤的做法
1. 将菠菜择洗干净;2. 洗净的菠菜在沸水中烫片刻,脱去涩味(即除去所含草酸),切段;3. 将鲜猪肝洗净,切成薄片;4. 猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀;5. 葱姜洗净,葱切段,姜拍破;6. 将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸;7. 沸汤中加入洗净拍破的生姜、葱段、熟猪油等,同煮;8. 煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,煮至猪肝片、菠菜煮熟即可。
菠菜猪肝汤说明:

工艺:

口味:原本味

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菠菜猪肝汤的制作材料

主料:菠菜125克 猪肝125克

辅料:

调料:猪油(炼制)10克 姜5克 大葱5克 盐3克 淀粉(豌豆)3克 味精1克

菠菜猪肝汤怎么做好吃
此汤具有生血养血,润燥滑肠的作用。
菠菜猪肝汤的热量
能量291.51千卡,维生素B60.37毫克,蛋白质27.81克,脂肪16.26克,碳水化合物11.52克,叶酸642微克,膳食纤维2.39克,胆固醇234.3毫克,维生素A8740.9微克,胡萝卜素3661.7微克,硫胺素0.33毫克,核黄素2.67毫克,烟酸13.46毫克,维生素C40.35毫克,维生素E3.77毫克,钙96.28毫克,磷365.34毫克,钾706毫克,钠1454.47毫克,碘30微克,镁105.75毫克,铁32.82毫克,锌5.71毫克,硒33.94微克,铜0.16毫克,锰1.04毫克, 菠菜猪肝汤的做法,菠菜猪肝汤怎么做
制作菠菜猪肝汤的小贴士:
猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。