芫荽紫菜马蹄票子汤是一道减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 脑炎食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芫荽紫菜马蹄票子汤的做法，协助您做出美味可口的芫荽紫菜马蹄票子汤。
| 芫荽紫菜马蹄票子汤的做法 |
| 1. 马蹄（荸荠）去皮，洗净切粒。芫荽（香菜）洗净，切碎。姜去皮切片。栗子肉洗净，盛碟中，加少许水蒸捻。紫菜放入白锅中，慢火烘炒，待紫菜硬身时铲起，稍冷用手拍，使泥沙脱落，撕细。2. 爆香姜，加水煲开，放下紫菜和栗子煮片刻，然后才放入马蹄，煮开5分钟后加盐调味，熄火时撤些芫荽即成。 |
| 芫荽紫菜马蹄票子汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 芫荽紫菜马蹄票子汤的制作材料 |
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主料：紫菜(干)40克 荸荠300克 栗子（鲜）80克 辅料： 调料：香菜10克 姜5克 盐3克 白砂糖4克 香油5克 胡椒粉2克 |
| 芫荽紫菜马蹄票子汤怎么做好吃 |
| 1.此汤具有消肠消积、清热解渴、补充碘质的作用。2.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。 |
| 芫荽紫菜马蹄票子汤的热量 |
| 能量480.99千卡,蛋白质18.08克,脂肪6.7克,碳水化合物100.68克,叶酸64.71微克,膳食纤维13.6克,维生素A146.7微克,胡萝卜素885.7微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.62毫克,烟酸5.96毫克,维生素C46毫克,维生素E9.9毫克,钙144.15毫克,磷353.11毫克,钾2035.65毫克,钠1527.47毫克,碘1729.51微克,镁126.24毫克,铁25.25毫克,锌2.57毫克,硒6.16微克,铜1.24毫克,锰3.5毫克, 芫荽紫菜马蹄票子汤的做法，芫荽紫菜马蹄票子汤怎么做 |
| 制作芫荽紫菜马蹄票子汤的小贴士： |
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