花生衣红枣汁是一道补血食谱 贫血食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析花生衣红枣汁的做法，协助您做出美味可口的花生衣红枣汁。
| 花生衣红枣汁的做法 |
| 1.花生米用温水泡半小时，取皮。2.枣洗净后温水泡发。3.枣与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时。4.捞出花生衣，加适量红糖即成。 |
| 花生衣红枣汁说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 花生衣红枣汁的制作材料 |
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主料：花生仁（生）100克 枣（干）50克 辅料：赤砂糖15克 调料： |
| 花生衣红枣汁怎么做好吃 |
| 养血补血。适用于身体虚弱及产后、病后血虚以及营养不良性贫血、恶性贫血。 |
| 花生衣红枣汁的热量 |
| 能量753.35千卡,蛋白质26.5克,脂肪44.55克,碳水化合物70.09克,叶酸131.85微克,膳食纤维8.6克,维生素A6微克,胡萝卜素35微克,硫胺素0.74毫克,核黄素0.21毫克,烟酸18.4毫克,维生素C9毫克,维生素E18.09毫克,钙94.55毫克,磷351.15毫克,钾885毫克,钠9.44毫克,碘2.7微克,镁204.1毫克,铁3.58毫克,锌2.88毫克,硒5.08微克,铜1.11毫克,锰1.49毫克, 花生衣红枣汁的做法，花生衣红枣汁怎么做 |
| 制作花生衣红枣汁的小贴士： |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。 |
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