雪梨莲藕汁是一道私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析雪梨莲藕汁的做法，协助您做出美味可口的雪梨莲藕汁。
| 雪梨莲藕汁的做法 |
| 1. 莲藕去节及皮，洗净切块，捣碎后用纱布绞汁；2. 雪梨去心和核，洗净切块，捣碎后用纱布绞汁；3. 取莲藕汁、雪梨汁混合一起，加少许水及冰糖搅匀，即可饮用。 |
| 雪梨莲藕汁说明： |
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工艺：其他 口味：清香味 |
| 雪梨莲藕汁的制作材料 |
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主料：莲藕300克 雪花梨500克 辅料： 调料：冰糖5克 |
| 雪梨莲藕汁怎么做好吃 |
| 雪花梨：梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。 |
| 雪梨莲藕汁的热量 |
| 能量434.85千卡,蛋白质6.7克,脂肪1.1克,碳水化合物107.16克,叶酸92.1微克,膳食纤维7.6克,维生素A94微克,胡萝卜素560微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.14毫克,烟酸2.4毫克,维生素C152毫克,维生素E3.14毫克,钙143.15毫克,磷204毫克,钾1154.05毫克,钠135.74毫克,碘7.2微克,镁107.1毫克,铁5.77毫克,锌1毫克,硒2.07微克,铜0.73毫克,锰4.05毫克, 雪梨莲藕汁的做法，雪梨莲藕汁怎么做 |
| 制作雪梨莲藕汁的小贴士： |
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