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烤葡萄叶素馅卷的做法,烤葡萄叶素馅卷怎样做?

烤葡萄叶素馅卷是一道西餐其他,口味茄汁味,【家常菜食谱大全】为您详解解析烤葡萄叶素馅卷的做法,协助您做出美味可口的烤葡萄叶素馅卷。

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烤葡萄叶素馅卷的做法
1. 将西葫芦去皮切开,挖去瓤和籽擦成细丝;2. 洋葱、番茄洗净切碎;3. 葡萄叶洗净;4. 锅内注油烧热,下入洋葱炒出香味;5. 再下入西葫芦煸炒,加入柠檬汁、薄荷、精盐、胡椒粉和米饭炒匀制成馅;6. 将葡萄叶铺开,将馅放在葡萄叶上呈条状,卷成卷,码入烤盘内;7. 倒入番茄酱和适量蔬菜汤,放入烤炉内烤约20分钟即可食用。
烤葡萄叶素馅卷说明:

工艺:

口味:茄汁味

标签: 【西餐其他

烤葡萄叶素馅卷的制作材料

主料:西葫芦500克

辅料:米饭(蒸)250克 番茄150克 洋葱(红皮)100克 葡萄叶30克 薄荷10克

调料:植物油100克 柠檬汁15克 番茄酱35克 盐4克 胡椒粉2克

烤葡萄叶素馅卷怎么做好吃
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
烤葡萄叶素馅卷的热量
能量438.29千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质14.33克,脂肪2.19克,碳水化合物97.64克,叶酸44.4微克,膳食纤维7.93克,维生素A141微克,胡萝卜素841.4微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.25毫克,烟酸8.5毫克,维生素C53.25毫克,维生素E3.89毫克,钙146.92毫克,磷330.29毫克,钾1238.99毫克,钠1631.95毫克,碘5.91微克,镁131.19毫克,铁6.09毫克,锌3.46毫克,硒3.36微克,铜0.62毫克,锰1.95毫克, 烤葡萄叶素馅卷的做法,烤葡萄叶素馅卷怎么做
制作烤葡萄叶素馅卷的小贴士: