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海米粥的做法,海米粥怎样做?

海米粥是一道冬季养生食谱 补阳食谱 快餐/主食 阳痿早泄食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析海米粥的做法,协助您做出美味可口的海米粥。

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海米粥的做法
1. 将海米用温水泡发,洗净;2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3. 取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮沸;4. 加入海米,再改用小火煮至粥成;5. 葱、姜洗净切末备用;6. 然后加入姜末、葱末、盐、味精、猪油调匀;7. 再稍煮片刻,即可盛起食用。
海米粥说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【冬季养生食谱】 【补阳食谱】 【快餐/主食】 【阳痿早泄食谱

海米粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:虾米50克

调料:小葱3克 姜2克 盐2克 味精1克 猪油(炼制)5克

海米粥怎么做好吃
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
海米粥的热量
能量490.17千卡,蛋白质30.02克,脂肪6.91克,碳水化合物78.03克,叶酸22.58微克,膳食纤维0.7克,胆固醇267.15毫克,维生素A16.61微克,胡萝卜素28.6微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.14毫克,烟酸3.83毫克,维生素C0.71毫克,维生素E2.02毫克,钙292.64毫克,磷455.32毫克,钾382.51毫克,钠3316.78毫克,碘41.25微克,镁153.53毫克,铁6.7毫克,锌3.39毫克,硒40.27微克,铜1.36毫克,锰1.83毫克, 海米粥的做法,海米粥怎么做
制作海米粥的小贴士: