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拌鱿鱼丝的做法,拌鱿鱼丝怎样做?

拌鱿鱼丝是一道私家菜 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 滋阴食谱,口味酸辣味,【家常菜食谱大全】为您详解解析拌鱿鱼丝的做法,协助您做出美味可口的拌鱿鱼丝。

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拌鱿鱼丝的做法
1. 鲜鱿鱼洗净,从平面片开,切成丝;2. 黄瓜洗净切成丝,垫在盘底;3. 鱿鱼丝在开水锅里烫一下,捞出,晾凉沥水,放在黄瓜丝上;4. 浇上酱油、醋、辣油,加味精和麻酱拌匀即可。
拌鱿鱼丝说明:

工艺:

口味:酸辣味

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拌鱿鱼丝的制作材料

主料:鱿鱼(鲜)300克

辅料:黄瓜100克

调料:酱油5克 醋3克 辣椒油5克 味精2克 芝麻酱5克

拌鱿鱼丝怎么做好吃
拌鱿鱼丝的热量
能量352.34千卡,蛋白质55.1克,脂肪12.65克,碳水化合物5.22克,叶酸29微克,膳食纤维0.8克,胆固醇804毫克,维生素A122.75微克,胡萝卜素106.5微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.23毫克,烟酸5.42毫克,维生素C9毫克,维生素E11.16毫克,钙196.31毫克,磷101.46毫克,钾914.56毫克,钠790.84毫克,碘0.12微克,镁146.23毫克,铁5.85毫克,锌7.44毫克,硒114.94微克,铜1.41毫克,锰0.48毫克, 拌鱿鱼丝的做法,拌鱿鱼丝怎么做
制作拌鱿鱼丝的小贴士: