山药菟丝粥是一道补阳食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析山药菟丝粥的做法，协助您做出美味可口的山药菟丝粥。
| 山药菟丝粥的做法 |
| 将山药，菟丝子两者水煎取浓汁，分两份与粳米50克同煮成稀粥，调入白糖。 |
| 山药菟丝粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 山药菟丝粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：山药(干)60克 菟丝子15克 调料：白砂糖30克 |
| 山药菟丝粥怎么做好吃 |
| 健脾胃，补肝肾，益精髓。适用于脾胃虚弱、肝肾不足之小便频数淋沥、遗精、腰痛、目暗头晕、食欲不振等症。 |
| 山药菟丝粥的热量 |
| 能量657.4千卡,蛋白质13.34克,脂肪1.2克,碳水化合物149.85克,膳食纤维1.44克,硫胺素0.31毫克,核黄素0.25毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.27毫克,钙54.2毫克,磷133.6毫克,钾259.9毫克,钠65.04毫克,镁34.9毫克,铁1.52毫克,锌2.04毫克,硒4.35微克,铜0.58毫克,锰1.52毫克, 山药菟丝粥的做法，山药菟丝粥怎么做 |
| 制作山药菟丝粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 |
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