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蚝油香菇豆腐的做法,蚝油香菇豆腐怎样做?

蚝油香菇豆腐是一道私家菜 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱 老人食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析蚝油香菇豆腐的做法,协助您做出美味可口的蚝油香菇豆腐。

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蚝油香菇豆腐的做法
1.将豆腐切成长方形厚片,投入烧至九成热的花生油锅中炸至金黄色,出锅倒入漏勺沥去油。 2.炒锅置旺火上,放花生油25克烧热,下香菇、油菜心煸炒。倒入清汤,放精盐、酱油、白糖烧沸,下豆腐块、蚝油、味精烧入味,用水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀,出锅装盘即成。
蚝油香菇豆腐说明:

工艺:生炒

口味:咸鲜味

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蚝油香菇豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)300克

辅料:香菇(鲜)50克 油菜100克

调料:酱油25克 白砂糖2克 味精1克 胡椒粉1克 蚝油5克 香油5克 盐1克 花生油50克 淀粉(豌豆)10克

蚝油香菇豆腐怎么做好吃
本品有过油炸过程,需备花生油约500克,清汤250克。
蚝油香菇豆腐的热量
能量924千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质32.46克,脂肪79.93克,碳水化合物29.47克,叶酸186.34微克,膳食纤维11.25克,维生素A118.1微克,胡萝卜素710.6微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.24毫克,烟酸2.49毫克,维生素C36.5毫克,维生素E50.6毫克,钙448.54毫克,磷462.92毫克,钾633.87毫克,钠1994.52毫克,碘0.68微克,镁258.33毫克,铁9.76毫克,锌3.46毫克,硒9.9微克,铜0.4毫克,锰1.06毫克, 蚝油香菇豆腐的做法,蚝油香菇豆腐怎么做
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