当前位置:首页 - 家常菜食谱大全 - 椰菜花生鸡脚汤怎么做?椰菜花生鸡脚汤的家常做法

椰菜花生鸡脚汤的做法,椰菜花生鸡脚汤怎样做?

椰菜花生鸡脚汤是一道补虚养身食谱 气血双补食谱 学龄期儿童食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析椰菜花生鸡脚汤的做法,协助您做出美味可口的椰菜花生鸡脚汤。

输入需要查询的菜名:

椰菜花生鸡脚汤的做法
1. 椰菜(菜花)用水洗净,切碎,滴干。2. 花生肉与陈皮用水浸透洗净。3. 花生肉留衣。4. 新鲜鸡脚,放入滚水中烫透,脱去黄衣,斩去爪尖,再洗净。5. 花生肉,陈皮和鸡脚放入瓦煲内,加入水,用猛火煲滚。6. 改用中火煲至花生肉熟透。7. 放入椰菜煲30分钟,8. 加盐调味,即可饮用。
椰菜花生鸡脚汤说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【学龄期儿童食谱

椰菜花生鸡脚汤的制作材料

主料:菜花320克 花生仁(生)120克 鸡爪200克

辅料:陈皮5克

调料:盐5克

椰菜花生鸡脚汤怎么做好吃
1. 此汤不寒不燥,性质平和,适合一家大小饮用,又可强壮筋骨,增强腰脚力,尤适合儿童及老年人。2. 如身体虚北、血气不足、面色苍白、精神疲乏力、四肢搐溺、筋脉失养,关节屈伸不利,可用此汤佐膳作食疗。
椰菜花生鸡脚汤的热量
能量1274.3千卡,蛋白质84.68克,脂肪86.67克,碳水化合物50.11克,叶酸224.68微克,膳食纤维11.48克,胆固醇206毫克,维生素A99.4微克,胡萝卜素152.4微克,硫胺素0.98毫克,核黄素0.69毫克,烟酸28.3毫克,维生素C197.95毫克,维生素E24.06毫克,钙197.6毫克,磷695.45毫克,钾1570.4毫克,钠2410.04毫克,碘3.24微克,镁290.95毫克,铁9.36毫克,锌6.08毫克,硒27.23微克,铜1.45毫克,锰2.16毫克, 椰菜花生鸡脚汤的做法,椰菜花生鸡脚汤怎么做
制作椰菜花生鸡脚汤的小贴士:
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。