菜远鱼片汤是一道补血食谱 补虚养身食谱 乳母食谱 产后调理食谱 贫血食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菜远鱼片汤的做法，协助您做出美味可口的菜远鱼片汤。
| 菜远鱼片汤的做法 |
| 1. 将花鱼挞死，剔骨起肉切片，切成飞蝴蝶形，用淀粉、盐、糖和生油少许拌匀。鱼头和鱼骨以盐腌制。菜心和芥菜洗净切段。2. 锅中放油少许，将鱼骨稍煎，注入适量清水，加生姜，煮20分钟，下入芥菜，再煮5分钟，即制成花鱼骨汤。3. 油盐起锅，炒菜心，加入姜片，注水，旺火煮3分钟，速放入花鱼片，起锅，盛入碗内，花鱼片汤制成。 |
| 菜远鱼片汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 标签： 【补血食谱】 【补虚养身食谱】 【乳母食谱】 【产后调理食谱】 【贫血食谱】 【延缓衰老食谱】 【防癌抗癌食谱】 |
| 菜远鱼片汤的制作材料 |
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主料：大黄鱼400克 油菜心240克 芥菜240克 辅料： 调料：姜10克 淀粉(玉米)5克 盐4克 白砂糖4克 |
| 菜远鱼片汤怎么做好吃 |
| 养血生肌、消除脂肪、清爽身轻 |
| 菜远鱼片汤的热量 |
| 能量538.15千卡,蛋白质80.11克,脂肪12.22克,碳水化合物32.88克,叶酸198.59微克,膳食纤维6.76克,维生素A414.8微克,胡萝卜素2249微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.93毫克,烟酸10.62毫克,维生素C161.2毫克,维生素E8.41毫克,钙1028.48毫克,磷906.47毫克,钾2249.06毫克,钠2262.58毫克,镁271.3毫克,铁13.76毫克,锌4.84毫克,硒173.99微克,铜0.52毫克,锰1.98毫克, 菜远鱼片汤的做法，菜远鱼片汤怎么做 |
| 制作菜远鱼片汤的小贴士： |
| 大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。 |
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