蜜枣薏米煲是一道私家菜 肾调养食谱 补虚养身食谱 肺调养食谱 健脾开胃食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蜜枣薏米煲的做法，协助您做出美味可口的蜜枣薏米煲。
| 蜜枣薏米煲的做法 |
| 1.鲜山药用水洗净，削去外皮，然后切成小块；薏米、蜜枣分别用水洗净。2.山药块、薏米、蜜枣放入砂煲内，倒入水，放在火上，先用大火烧沸，撇去表面浮沫，放入蜂蜜，盖好盖，改用小火煲1小时左右，至薏米、山药熟烂时即成。 |
| 蜜枣薏米煲说明： |
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工艺：焖 口味：甜味 |
| 蜜枣薏米煲的制作材料 |
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主料：薏米200克 山药300克 辅料：蜜枣50克 调料：蜂蜜10克 |
| 蜜枣薏米煲怎么做好吃 |
| 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》） |
| 蜜枣薏米煲的热量 |
| 能量1074.6千卡,蛋白质31.99克,脂肪7.49克,碳水化合物229.16克,叶酸28.66微克,膳食纤维9.3克,维生素A9微克,胡萝卜素60微克,硫胺素0.6毫克,核黄素0.42毫克,烟酸5.11毫克,维生素C42.8毫克,维生素E4.88毫克,钙161.9毫克,磷547.3毫克,钾1259.8毫克,钠75.58毫克,镁245.7毫克,铁9.95毫克,锌4.33毫克,硒8.3微克,铜1.34毫克,锰3.21毫克, 蜜枣薏米煲的做法，蜜枣薏米煲怎么做 |
| 制作蜜枣薏米煲的小贴士： |
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