百合莲花汤是一道清热去火食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 健忘食谱 老人食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析百合莲花汤的做法，协助您做出美味可口的百合莲花汤。
| 百合莲花汤的做法 |
| 1. 将百合、黄花菜用水洗净，装入汤盆内；2. 莲子去掉两头及皮，捅掉心洗净，也放入汤盆内；3. 汤盆内加入清水500克，上笼用大火蒸熟；4. 放入冰糖，再蒸片刻即成。 |
| 百合莲花汤说明： |
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工艺：蒸 口味：甜味 |
| 百合莲花汤的制作材料 |
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主料：百合100克 辅料：莲子50克 黄花菜5克 调料：冰糖150克 |
| 百合莲花汤怎么做好吃 |
| 1. 百合为百合科植物百合的鳞茎；2. 中医认为，百合性平味甘，有养阴润肺、清热、止咳、补中益气、安神利尿以及健肤美容等功效；3. 对于因内热引起的大便秘结、小便赤热，服用百合有清内热、利二便的功效；4. 百合莲花汽以百合为主料，配以莲子、黄花菜；5. 共成润肺止咳、养心安神、美容益智之功；6. 适用于肺热燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠、健忘早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。 |
| 百合莲花汤的热量 |
| 能量939.45千卡,蛋白质12.77克,脂肪1.17克,碳水化合物223.1克,叶酸44.2微克,膳食纤维3.58克,维生素A15.35微克,胡萝卜素92微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.14毫克,烟酸2.96毫克,维生素C21毫克,维生素E1.6毫克,钙109.05毫克,磷346.8毫克,钾965毫克,钠16.26毫克,镁171.25毫克,铁5.3毫克,锌2.4毫克,硒2.09微克,铜0.97毫克,锰4.53毫克, 百合莲花汤的做法，百合莲花汤怎么做 |
| 制作百合莲花汤的小贴士： |
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