牛奶玉米汤是一道家常菜 骨质疏松食谱 老人食谱 脾调养食谱 夏季养生食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析牛奶玉米汤的做法，协助您做出美味可口的牛奶玉米汤。
| 牛奶玉米汤的做法 |
| 1. 把玉米泡洗干净，煮烂，晾凉；2. 再把牛奶、白糖和玉米汤倒在一起搅和；3. 置于冰箱备用。 |
| 牛奶玉米汤说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 牛奶玉米汤的制作材料 |
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主料：牛奶500克 玉米（鲜）500克 辅料： 调料：白砂糖200克 |
| 牛奶玉米汤怎么做好吃 |
| 1. 牛奶玉米汤以牛奶与玉米相配；2. 中医认为，牛奶甘平，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效；3. 我国食用牛奶的历史极其悠久；4. 牛奶作为补益品早在《名医别录》中就有记载；5. 牛奶为完全蛋白质食品，含八种必须氨基酸；6. 牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋都低，因此，对老年人来说也是一种非常适宜的食物；7. 玉米甘平，可调中开胃，降浊利尿，降脂；8. 配以白糖，共奏补脾益胃，生津解暑之效；9. 玉米汤芳香微甜，同牛奶配饮，相得益彰，风味独特，营养丰富；10. 实为夏季理想的保健汤肴。 |
| 牛奶玉米汤的热量 |
| 能量1600千卡,蛋白质35克,脂肪22克,碳水化合物330.8克,叶酸275微克,膳食纤维14.5克,胆固醇75毫克,维生素A120微克,硫胺素0.95毫克,核黄素1.25毫克,烟酸9.5毫克,维生素C85毫克,维生素E3.35毫克,钙560毫克,磷966毫克,钾1745毫克,钠192.3毫克,镁221毫克,铁8.2毫克,锌6.72毫克,硒17.85微克,铜0.63毫克,锰1.43毫克, 牛奶玉米汤的做法，牛奶玉米汤怎么做 |
| 制作牛奶玉米汤的小贴士： |
| 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 |
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