茴香菜粥是一道冬季养生食谱 快餐/主食，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析茴香菜粥的做法，协助您做出美味可口的茴香菜粥。
| 茴香菜粥的做法 |
| 1. 将茴香菜摘洗干净，切细；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；4. 再改用小火熬煮，待粥将熟时；5. 加入茴香菜、盐，再续煮至菜熟粥稠，即可盛起食用。 |
| 茴香菜粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 茴香菜粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 茴香100克 辅料： 调料：盐2克 |
| 茴香菜粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 茴香菜粥的热量 |
| 能量367千卡,蛋白质10.2克,脂肪1克,碳水化合物81.6克,叶酸120.9微克,膳食纤维2.2克,维生素A402微克,胡萝卜素2410微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.17毫克,烟酸2.1毫克,维生素C26毫克,维生素E1.95毫克,钙165.44毫克,磷144毫克,钾246.28毫克,钠974.92毫克,镁80.04毫克,铁2.32毫克,锌2.18毫克,硒3.29微克,铜0.23毫克,锰1.68毫克, 茴香菜粥的做法，茴香菜粥怎么做 |
| 制作茴香菜粥的小贴士： |
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