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嫩姜拌藕的做法,嫩姜拌藕怎样做?

嫩姜拌藕是一道健脾开胃食谱 私家菜 清热去火食谱,口味姜汁味,【家常菜食谱大全】为您详解解析嫩姜拌藕的做法,协助您做出美味可口的嫩姜拌藕。

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嫩姜拌藕的做法
1. 将藕去皮洗净,切成圆片,用清水浸泡片刻;2. 姜去皮切末;3. 白醋、姜末、精盐、香油调匀成味汁;4. 炒锅添水烧开,放入藕片焯熟,捞出控水,浇入调味汁,撒入味精拌匀即可。
嫩姜拌藕说明:

工艺:

口味:姜汁味

标签: 【健脾开胃食谱】 【私家菜】 【清热去火食谱

嫩姜拌藕的制作材料

主料:莲藕500克

辅料:子姜30克

调料:白醋5克 香油10克 盐8克 味精3克

嫩姜拌藕怎么做好吃
嫩姜拌藕的热量
能量453.84千卡,蛋白质10.92克,脂肪11.19克,碳水化合物83.92克,叶酸153.69微克,膳食纤维6.27克,维生素A15微克,胡萝卜素100.15微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.15毫克,烟酸1.6毫克,维生素C220.6毫克,维生素E10.63毫克,钙203.76毫克,磷293.42毫克,钾1264.84毫克,钠3622.58毫克,碘12微克,镁102.82毫克,铁7.49毫克,锌1.24毫克,硒2.11微克,铜0.58毫克,锰7.56毫克, 嫩姜拌藕的做法,嫩姜拌藕怎么做
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