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鱼蓉蒸豆腐的做法,鱼蓉蒸豆腐怎样做?

鱼蓉蒸豆腐是一道学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 动脉硬化食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析鱼蓉蒸豆腐的做法,协助您做出美味可口的鱼蓉蒸豆腐。

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鱼蓉蒸豆腐的做法
1. 鱼肉剁烂,加入精盐1克拌打至有胶,放干淀粉5克,清水5克调成糊状;3. 葱洗净切成粒状;4. 边拌鱼胶边加粉糊,再放入葱粒、豆腐、精盐、干淀粉拌匀;5. 生抽(酱油)、胡椒粉、植物油调成味汁;6. 烧沸蒸锅,放入鱼蓉豆腐用中火蒸约15分钟取出,淋上味汁便成。
鱼蓉蒸豆腐说明:

工艺:

口味:咸鲜味

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鱼蓉蒸豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)350克 鳜鱼50克

辅料:

调料:大葱5克 盐5克 酱油1克 淀粉(玉米)10克 胡椒粉2克 植物油5克

鱼蓉蒸豆腐怎么做好吃
鱼蓉蒸豆腐的热量
能量490.42千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质42.6克,脂肪30.52克,碳水化合物20.93克,叶酸139.88微克,膳食纤维9.98克,胆固醇62毫克,维生素A24.25微克,胡萝卜素109.4微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.11毫克,烟酸3.52毫克,维生素C0.15毫克,维生素E29.84毫克,钙405.75毫克,磷509.73毫克,钾531.95毫克,钠2084.14毫克,碘0.19微克,镁242.12毫克,铁6.5毫克,锌3.2毫克,硒22.16微克,铜0.28毫克,锰0.32毫克, 鱼蓉蒸豆腐的做法,鱼蓉蒸豆腐怎么做
制作鱼蓉蒸豆腐的小贴士: