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桂枝人参粥的做法,桂枝人参粥怎样做?

桂枝人参粥是一道冬季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析桂枝人参粥的做法,协助您做出美味可口的桂枝人参粥。

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桂枝人参粥的做法
1. 桂枝、当归、甘草洗净;放入锅中,加入适量冷水,用中火煎煮25分钟;2. 除去药渣,留汁备用;3. 人参洗净;4. 红枣洗净去核;5. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;6. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、人参片、红枣放入;7. 先用旺火烧沸,再改用小火熬煮成粥;8. 最后加入红糖拌匀即成。
桂枝人参粥说明:

工艺:

口味:原本味

标签: 【冬季养生食谱】 【补虚养身食谱】 【快餐/主食

桂枝人参粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:桂枝6克 人参6克 当归3克 甘草3克 枣(干)15克

调料:赤砂糖20克

桂枝人参粥怎么做好吃
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英, 甘草:甘草恶远志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。
桂枝人参粥的热量
能量466.49千卡,蛋白质8.47克,脂肪0.8克,碳水化合物109.14克,叶酸7.3微克,膳食纤维2.69克,维生素A0.3微克,胡萝卜素1.5微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.52毫克,维生素C2.13毫克,维生素E1.08毫克,钙76.96毫克,磷131.99毫克,钾224.44毫克,钠11.63毫克,镁60.31毫克,铁2.52毫克,锌1.79毫克,硒3.63微克,铜0.29毫克,锰1.52毫克, 桂枝人参粥的做法,桂枝人参粥怎么做
制作桂枝人参粥的小贴士: