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红枣白米粥的做法,红枣白米粥怎样做?

红枣白米粥是一道胃调养食谱 补血食谱 补气食谱 健脾开胃食谱 更年期食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析红枣白米粥的做法,协助您做出美味可口的红枣白米粥。

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红枣白米粥的做法
1. 红枣洗净去核;2. 红枣与白米放入锅内,加适量水熬粥,最后加入冰糖调味。
红枣白米粥说明:

工艺:

口味:甜味

标签: 【胃调养食谱】 【补血食谱】 【补气食谱】 【健脾开胃食谱】 【更年期食谱

红枣白米粥的制作材料

主料:香米100克

辅料:枣(干)30克

调料:冰糖30克

红枣白米粥怎么做好吃
1. 健脾益气,润肠和胃;2. 白米性平味甘,能补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢;3. 此粥含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,尤以糖类和维生素C含量高;4. 常吃红枣粥可使人面色红润,神采焕发。
红枣白米粥的热量
能量544.3千卡,蛋白质13.66克,脂肪1.05克,碳水化合物122.53克,叶酸14.61微克,膳食纤维2.46克,维生素A0.6微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.14毫克,烟酸2.87毫克,维生素C4.2毫克,维生素E0.7毫克,钙34.1毫克,磷121.3毫克,钾206.5毫克,钠24.17毫克,镁23.4毫克,铁6.21毫克,锌0.95毫克,硒4.91微克,铜0.61毫克,锰1.87毫克, 红枣白米粥的做法,红枣白米粥怎么做
制作红枣白米粥的小贴士:
香米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”