冰糖莲子汁是一道防癌抗癌食谱 高血压食谱 神经衰弱食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冰糖莲子汁的做法，协助您做出美味可口的冰糖莲子汁。
| 冰糖莲子汁的做法 |
| 1. 将莲子洗净，用温水浸泡回软，去除莲心；2. 将莲了放入锅中，加入冷水1000毫升，先用旺火煮开；3. 然后改用小火煎煮1小时；4. 待莲子汁煎好以后，倒入杯中，放入冰糖拌匀，即可直接饮用。 |
| 冰糖莲子汁说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 冰糖莲子汁的制作材料 |
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主料：莲子50克 辅料： 调料：冰糖50克 |
| 冰糖莲子汁怎么做好吃 |
| 冰糖莲子汁的热量 |
| 能量370.5千卡,蛋白质8.6克,脂肪1克,碳水化合物83.25克,叶酸44.2微克,膳食纤维1.5克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.1毫克,维生素C2.5毫克,维生素E1.36毫克,钙60毫克,磷275毫克,钾423.5毫克,钠3.9毫克,镁122毫克,铁2.5毫克,锌1.5毫克,硒1.68微克,铜0.68毫克,锰4.12毫克, 冰糖莲子汁的做法，冰糖莲子汁怎么做 |
| 制作冰糖莲子汁的小贴士： |
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