黄瓜三丝汤是一道防暑食谱 减肥瘦身食谱 高温环境作业人群食谱 清热去火食谱 夏季养生食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄瓜三丝汤的做法，协助您做出美味可口的黄瓜三丝汤。
| 黄瓜三丝汤的做法 |
| 1. 黄瓜去皮洗净,切成7厘米长、5厘米见方的粗丝；2. 泡菜（泡青菜）用清水漂洗后切成丝；3. 海带发涨,洗净,切成丝；4. 锅置旺火上,放入鲜汤,下少海带丝,泡青菜丝先煮；5. 投入黄瓜丝烧沸；6. 加入精盐、味精起锅,撒上小葱花即可。 |
| 黄瓜三丝汤说明： |
|
工艺：煮 口味：清香味 标签： 【防暑食谱】 【减肥瘦身食谱】 【高温环境作业人群食谱】 【清热去火食谱】 【夏季养生食谱】 |
| 黄瓜三丝汤的制作材料 |
|
主料：黄瓜250克 海带(鲜)50克 泡菜100克 辅料：牛奶750克 调料：盐3克 味精1克 大葱5克 |
| 黄瓜三丝汤怎么做好吃 |
| 泡青菜要横筋切成丝。黄瓜入锅后不能久煮,以保持其脆嫩清香。 |
| 黄瓜三丝汤的热量 |
| 能量490.83千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质25.68克,脂肪28.27克,碳水化合物40.96克,叶酸73.88微克,膳食纤维7.02克,胆固醇112.5毫克,维生素A251.55微克,胡萝卜素429.2微克,硫胺素0.3毫克,核黄素1.14毫克,烟酸2.08毫克,维生素C30.15毫克,维生素E2.76毫克,钙885.31毫克,磷562.29毫克,钾845.46毫克,钠2796.22毫克,碘461.5微克,镁106.43毫克,铁3.47毫克,锌5.64毫克,硒14.85微克,铜0.19毫克,锰0.27毫克, 黄瓜三丝汤的做法，黄瓜三丝汤怎么做 |
| 制作黄瓜三丝汤的小贴士： |
| 此汤为夏令适口的家常汤菜,清淡成鲜,可生津止渴,补充人体盐分,佐餐,解暑均宜。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=15358&caipu=1186869044