莴苣色拉是一道西餐其他，口味酸咸味，【家常菜食谱大全】为您详解解析莴苣色拉的做法，协助您做出美味可口的莴苣色拉。
| 莴苣色拉的做法 |
| 1. 将莴苣、葱头切成小块；2. 小萝卜、黄瓜切成片，放入塑料袋内扎紧，放入冰箱；3. 将橄榄油、酒醋、精盐、放入容器内摇匀，放入冰箱；4. 上桌前将橄榄油同橄榄放入塑料袋中扎紧；5.摇匀后倒入碗内，撒蔬菜、奶酪和?鱼即可。 |
| 莴苣色拉说明： |
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工艺：拌 口味：酸咸味 标签： 【西餐其他】 |
| 莴苣色拉的制作材料 |
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主料：野苣300克 辅料：黄瓜100克 萝卜150克 洋葱（红皮）200克 ?鱼250克 奶酪25克 橄榄50克 调料：盐5克 橄榄油100克 酒醋50克 |
| 莴苣色拉怎么做好吃 |
| 萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。 奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。 |
| 莴苣色拉的热量 |
| 能量1529.5千卡,蛋白质52.98克,脂肪138.22克,碳水化合物22.08克,叶酸29微克,膳食纤维4克,胆固醇2.75毫克,维生素A81微克,胡萝卜素185微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.61毫克,烟酸17.4毫克,维生素C42毫克,维生素E2.36毫克,钙316.85毫克,磷939.5毫克,钾860.45毫克,钠2366.9毫克,镁158.35毫克,铁7.4毫克,锌5.33毫克,硒202.42微克,铜0.27毫克,锰0.5毫克, 莴苣色拉的做法，莴苣色拉怎么做 |
| 制作莴苣色拉的小贴士： |
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