咖喱菜花是一道私家菜 高温环境作业人群食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 接触化学毒素人员食谱，口味咖喱味，【家常菜食谱大全】为您详解解析咖喱菜花的做法，协助您做出美味可口的咖喱菜花。
| 咖喱菜花的做法 |
| 菜花洗净后掰成小朵，放入沸水锅中烫透，捞出沥去水分，放入盆内，加入咖喱粉拌匀稍腌渍片刻，再用清水冲洗干净，沥去水分，撒入精盐和味精，淋入香油，拌匀装盘即成。 |
| 咖喱菜花说明： |
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工艺：拌 口味：咖喱味 标签： 【私家菜】 【高温环境作业人群食谱】 【防癌抗癌食谱】 【动脉硬化食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 |
| 咖喱菜花的制作材料 |
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主料：菜花500克 辅料： 调料：咖喱30克 香油10克 盐10克 味精3克 |
| 咖喱菜花怎么做好吃 |
| 咖喱菜花的热量 |
| 能量342.34千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质15.6克,维生素B120.03微克,脂肪14.64克,碳水化合物42.8克,叶酸167.69微克,膳食纤维17.07克,维生素A58微克,胡萝卜素357微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.48毫克,烟酸5.11毫克,维生素C305.6毫克,维生素E9.13毫克,钙282.2毫克,磷355.12毫克,钾1511.52毫克,钠4345.93毫克,镁156.41毫克,铁14.21毫克,锌2.82毫克,硒3.78微克,铜0.51毫克,锰0.9毫克, 咖喱菜花的做法，咖喱菜花怎么做 |
| 制作咖喱菜花的小贴士： |
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