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青红椒拌豆干的做法,青红椒拌豆干怎样做?

青红椒拌豆干是一道家常菜 癫痫食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱,口味酸甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析青红椒拌豆干的做法,协助您做出美味可口的青红椒拌豆干。

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青红椒拌豆干的做法
1. 青椒洗净切丝,放入滚水中氽烫,捞出,浸入凉开水内,待凉捞出;2. 红辣椒洗净,去蒂切丝;3. 大蒜去皮切末;4. 豆干(豆腐干)洗净,放入滚水中煮熟,捞出切片;5. 豆腐片装在碗中加酱油、白糖、陈醋和蒜末搅拌,再加入青、红辣椒丝拌匀;6. 食用时淋上香油即可。
青红椒拌豆干说明:

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【家常菜】 【癫痫食谱】 【动脉硬化食谱】 【高血压食谱

青红椒拌豆干的制作材料

主料:豆腐干250克

辅料:辣椒(红、尖、干)50克 青椒50克

调料:酱油8克 白砂糖10克 醋15克 香油15克 大葱8克 大蒜(白皮)5克

青红椒拌豆干怎么做好吃
青红椒拌豆干的热量
能量659.53千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质49.62克,脂肪30.14克,碳水化合物71.21克,叶酸142.16微克,膳食纤维23.81克,维生素A29.63微克,胡萝卜素176.62微克,硫胺素0.37毫克,核黄素0.29毫克,烟酸2.22毫克,维生素C36.59毫克,维生素E15.2毫克,钙799.82毫克,磷880.87毫克,钾1067.51毫克,钠696.55毫克,碘120.49微克,镁248.56毫克,铁17.44毫克,锌8.98毫克,硒0.89微克,铜2.3毫克,锰9.77毫克, 青红椒拌豆干的做法,青红椒拌豆干怎么做
制作青红椒拌豆干的小贴士: