枸杞南枣煮蛋是一道气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 肝调养食谱 肾调养食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析枸杞南枣煮蛋的做法，协助您做出美味可口的枸杞南枣煮蛋。
| 枸杞南枣煮蛋的做法 |
| 1. 锅内放适量的水，放入鸡蛋、枸杞、南枣同煮；2. 待鸡蛋煮熟后，将蛋取出，去壳，再将鸡蛋放入锅中，煮片刻即成，吃蛋喝汤。 |
| 枸杞南枣煮蛋说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 枸杞南枣煮蛋的制作材料 |
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主料：鸡蛋100克 辅料：枸杞子20克 小枣（干）30克 调料： |
| 枸杞南枣煮蛋怎么做好吃 |
| 具有补虚劳，益气血，健脾胃，养肝肾等作用。 |
| 枸杞南枣煮蛋的热量 |
| 能量244.8千卡,蛋白质17.04克,脂肪9.25克,碳水化合物35.96克,叶酸113.3微克,膳食纤维5.24克,胆固醇585毫克,维生素A559.6微克,胡萝卜素1953微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.41毫克,烟酸1.27毫克,维生素C13.8毫克,维生素E3.12毫克,钙87.2毫克,磷187.1毫克,钾398毫克,钠183.78毫克,碘27.2微克,镁40毫克,铁3.77毫克,锌1.59毫克,硒17.3微克,铜0.43毫克,锰0.33毫克, 枸杞南枣煮蛋的做法，枸杞南枣煮蛋怎么做 |
| 制作枸杞南枣煮蛋的小贴士： |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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