豆泡烧油菜是一道家常菜 青少年食谱 单身食谱 便秘食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析豆泡烧油菜的做法，协助您做出美味可口的豆泡烧油菜。
| 豆泡烧油菜的做法 |
| 1. 油菜洗净切段；2. 油豆腐泡（油豆腐）切两瓣备用；3. 锅上火，注油烧至八成热，油菜入锅内炒均匀；4. 油豆腐泡放入一起煸炒，加入少量精盐及少许白糖后继续翻炒；5. 在火上烧几分钟后，加入酱油再翻炒几下，撒上味精即可出锅。 |
| 豆泡烧油菜说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 豆泡烧油菜的制作材料 |
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主料：油豆腐350克 油菜250克 辅料： 调料：花生油25克 盐3克 酱油10克 白砂糖3克 味精1克 |
| 豆泡烧油菜怎么做好吃 |
| 豆泡烧油菜的热量 |
| 能量1157.23千卡,蛋白质64.96克,脂肪87.84克,碳水化合物30.92克,叶酸145.6微克,膳食纤维4.87克,维生素A275微克,胡萝卜素1655微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.43毫克,烟酸2.97毫克,维生素C90毫克,维生素E99.16毫克,钙796.36毫克,磷954.93毫克,钾1112.56毫克,钠2090.77毫克,碘0.24微克,镁323.32毫克,铁22.84毫克,锌8.18毫克,硒4.36微克,铜1.25毫克,锰5.62毫克, 豆泡烧油菜的做法，豆泡烧油菜怎么做 |
| 制作豆泡烧油菜的小贴士： |
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