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姜汁拌菠菜的做法,姜汁拌菠菜怎样做?

姜汁拌菠菜是一道私家菜 春季养生食谱 清热解毒食谱 补血食谱 贫血食谱,口味酸辣味,【家常菜食谱大全】为您详解解析姜汁拌菠菜的做法,协助您做出美味可口的姜汁拌菠菜。

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姜汁拌菠菜的做法
1. 菠菜的老根、老叶去掉,清洗干净,放沸水锅中烫熟;2. 捞出摊开晾凉,挤掉一些水,切成半寸长的段,放盆内;3. 生姜洗净去皮,切碎,捣烂,加入精盐、白糖、食醋、味精,拌匀后倒在菠菜上,淋上香油,拌匀即可食用。
姜汁拌菠菜说明:

工艺:

口味:酸辣味

标签: 【私家菜】 【春季养生食谱】 【清热解毒食谱】 【补血食谱】 【贫血食谱

姜汁拌菠菜的制作材料

主料:菠菜500克

辅料:

调料:姜6克 盐5克 醋10克 香油10克 白砂糖5克 味精2克

姜汁拌菠菜怎么做好吃
姜汁拌菠菜的热量
能量240.72千卡,蛋白质14.09克,脂肪11.54克,碳水化合物29.15克,叶酸439.9微克,膳食纤维8.66克,维生素A2436.68微克,胡萝卜素14610.2微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.56毫克,烟酸3.19毫克,维生素C160.24毫克,维生素E15.68毫克,钙337.42毫克,磷246.58毫克,钾1608.83毫克,钠2581.9毫克,碘120微克,镁294.33毫克,铁15.31毫克,锌4.43毫克,硒5.2微克,铜0.52毫克,锰3.82毫克, 姜汁拌菠菜的做法,姜汁拌菠菜怎么做
制作姜汁拌菠菜的小贴士: