当前位置:首页 - 家常菜食谱大全 - 油漆包菜怎么做?油漆包菜的家常做法

油漆包菜的做法,油漆包菜怎样做?

油漆包菜是一道私家菜 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱,口味家常味,【家常菜食谱大全】为您详解解析油漆包菜的做法,协助您做出美味可口的油漆包菜。

输入需要查询的菜名:

油漆包菜的做法
1.将圆白菜嫩叶剥开,放开水锅内焯一下捞出,用凉水淘凉,沥去水分,用净布搌干,放在铁笊篱上。2.锅放火上,添油适量,油大热时,用勺舀油往圆白菜上浇,浇几勺将圆白菜翻面,再浇另一面,见圆白菜发软,放在盘内,滗去余油。3.锅放火上,添入清油,油热时,先将花椒炸一下捞出不要,将辣椒和配菜下锅煸炒一下,再放入以上作料,水少许烹制,糖醋汁浇在圆白菜上,圆白菜改成班指形的块,马鞍形装在盘内,浇上余汁,上桌食用。
油漆包菜说明:

工艺:油淋炸

口味:家常味

标签: 【私家菜】 【减肥瘦身食谱】 【延缓衰老食谱】 【防癌抗癌食谱】 【动脉硬化食谱

油漆包菜的制作材料

主料:圆白菜500克

辅料:香菇(鲜)10克

调料:大葱10克 姜10克 辣椒(红、尖)10克 白砂糖50克 醋40克 酱油25克 盐3克 味精1克 香油50克 花椒2克

油漆包菜怎么做好吃
中老年保健食谱
油漆包菜的热量
能量806.49千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质10.92克,脂肪51.34克,碳水化合物82.15克,叶酸111.08微克,膳食纤维6.78克,维生素A87.56微克,胡萝卜素515.2微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.23毫克,烟酸3.43毫克,维生素C215.2毫克,维生素E37.49毫克,钙305.64毫克,磷244.62毫克,钾916.39毫克,钠2945.1毫克,碘0.6微克,镁116.75毫克,铁8.53毫克,锌2.35毫克,硒6.72微克,铜0.32毫克,锰2.9毫克, 油漆包菜的做法,油漆包菜怎么做
制作油漆包菜的小贴士: