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五香兰花干的做法,五香兰花干怎样做?

五香兰花干是一道家常菜 骨质疏松食谱 小儿佝偻病食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析五香兰花干的做法,协助您做出美味可口的五香兰花干。

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五香兰花干的做法
1. 白豆腐干打兰花刀;2. 葱切段、姜切片;3. 炒锅上火,加油烧八成热后放入豆腐干,炒至水分净尽,色泽金黄时捞出控净油备用;4. 锅上火倒油烧热,煸炒葱、姜,加桂皮、大料、烹料酒,加调味品和水;5. 烧开放入豆腐干,用文火烧入味后,用旺火收汁即成。
五香兰花干说明:

工艺:

口味:甜味

标签: 【家常菜】 【骨质疏松食谱】 【小儿佝偻病食谱

五香兰花干的制作材料

主料:豆腐干200克

辅料:桂皮4克

调料:八角2克 大葱7克 姜5克 酱油10克 料酒10克 白砂糖10克 味精1克 盐2克 植物油50克

五香兰花干怎么做好吃
五香兰花干的热量
能量336.54千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质33.61克,脂肪7.38克,碳水化合物36.69克,叶酸109.38微克,膳食纤维2.78克,维生素A2.31微克,胡萝卜素13.78微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.16毫克,烟酸0.87毫克,维生素C0.41毫克,维生素E0.02毫克,钙632.62毫克,磷571.52毫克,钾341.01毫克,钠1598.22毫克,碘92.64微克,镁148.69毫克,铁10.99毫克,锌3.7毫克,硒0.31微克,铜1.58毫克,锰3.08毫克, 五香兰花干的做法,五香兰花干怎么做
制作五香兰花干的小贴士: