当前位置:首页 - 家常菜食谱大全 - 莲子杞子煲猪心怎么做?莲子杞子煲猪心的家常做法

莲子杞子煲猪心的做法,莲子杞子煲猪心怎样做?

莲子杞子煲猪心是一道私家菜 心调养食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析莲子杞子煲猪心的做法,协助您做出美味可口的莲子杞子煲猪心。

输入需要查询的菜名:

莲子杞子煲猪心的做法
将猪心、莲子(不去心)、芡实、麦冬(不去心)、杞子、蜜枣全部洗净,放入砂煲里,加清水适量,再文火煲2小时,下盐调味食用。
莲子杞子煲猪心说明:

工艺:清炖

口味:原本味

标签: 【私家菜】 【心调养食谱】 【失眠食谱】 【神经衰弱食谱

莲子杞子煲猪心的制作材料

主料:猪心500克

辅料:莲子60克 麦门冬30克 芡实米(鲜)60克 枸杞子15克 蜜枣10克

调料:盐1克

莲子杞子煲猪心怎么做好吃
鸡头米又称芡实。
莲子杞子煲猪心的热量
能量958.6千卡,蛋白质98.18克,脂肪28.06克,碳水化合物82.78克,叶酸61.54微克,膳食纤维5.16克,胆固醇755毫克,维生素A308.75微克,胡萝卜素1462.5微克,硫胺素1.34毫克,核黄素2.58毫克,烟酸38.66毫克,维生素C39.3毫克,维生素E5.6毫克,钙138.72毫克,磷1374.55毫克,钾1901.24毫克,钠792.5毫克,镁246.52毫克,铁25.07毫克,锌11.42毫克,硒78.81微克,铜2.8毫克,锰5.34毫克, 莲子杞子煲猪心的做法,莲子杞子煲猪心怎么做
制作莲子杞子煲猪心的小贴士:
麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)