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桂圆猪髓鱼头汤的做法,桂圆猪髓鱼头汤怎样做?

桂圆猪髓鱼头汤是一道益智补脑食谱 气血双补食谱 失眠食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析桂圆猪髓鱼头汤的做法,协助您做出美味可口的桂圆猪髓鱼头汤。

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桂圆猪髓鱼头汤的做法
1. 将猪脊髓、鱼头洗净,同置锅中,加清水适量煮沸;2. 下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等,文火炖至烂熟;3. 加食盐、味精调味;4. 下紫苏叶、香菜,再煮一二沸即成。
桂圆猪髓鱼头汤说明:

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【益智补脑食谱】 【气血双补食谱】 【失眠食谱

桂圆猪髓鱼头汤的制作材料

主料:鲢鱼头500克

辅料:桂圆120克 猪脊骨100克 紫苏叶2克 香菜10克

调料:大葱15克 姜10克 辣椒(红、尖、干)2克 米醋15克 盐4克 味精2克

桂圆猪髓鱼头汤怎么做好吃
养血健脑,宁心安神。
桂圆猪髓鱼头汤的热量
能量105.45千卡,维生素B60.26毫克,蛋白质3.09克,脂肪0.51克,碳水化合物24.02克,叶酸40.96微克,膳食纤维2.06克,生物素24微克,维生素A27.35微克,胡萝卜素166.6微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.96毫克,维生素C57.25毫克,维生素E0.26毫克,钙32.57毫克,磷53.19毫克,钾393.14毫克,钠1748.08毫克,碘0.15微克,镁24.94毫克,铁0.94毫克,锌0.78毫克,硒1.2微克,铜0.18毫克,锰0.74毫克, 桂圆猪髓鱼头汤的做法,桂圆猪髓鱼头汤怎么做
制作桂圆猪髓鱼头汤的小贴士:
紫苏叶:紫苏叶不可同鲤鱼食,生毒疮。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。