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酥脆四季豆的做法,酥脆四季豆怎样做?

酥脆四季豆是一道私家菜 便秘食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析酥脆四季豆的做法,协助您做出美味可口的酥脆四季豆。

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酥脆四季豆的做法
1. 将四季豆择洗干净,加精盐、白糖拌匀,腌约10分钟,撒上干淀粉拌匀;2. 鸡蛋去黄留蛋清打散,加淀粉、水、面粉、少许香油搅拌成糊状;3. 炒锅注油烧至六成热,将四季豆蘸匀蛋糊,逐个下锅内炸透捞出控油,撒上味精即可。
酥脆四季豆说明:

工艺:酥炸

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【便秘食谱

酥脆四季豆的制作材料

主料:四季豆300克

辅料:鸡蛋50克 小麦面粉30克

调料:植物油25克 香油5克 白砂糖3克 淀粉(玉米)4克 盐3克 味精2克

酥脆四季豆怎么做好吃
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
酥脆四季豆的热量
能量323.26千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质18.21克,脂肪11.34克,碳水化合物46.71克,叶酸63.74微克,膳食纤维5.61克,胆固醇292.5毫克,维生素A222微克,胡萝卜素630微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.36毫克,烟酸1.92毫克,维生素C18毫克,维生素E8.23毫克,钙167.28毫克,磷269.42毫克,钾503.97毫克,钠1435.29毫克,碘14.47微克,镁101.53毫克,铁5.92毫克,锌1.33毫克,硒10.76微克,铜0.43毫克,锰0.62毫克, 酥脆四季豆的做法,酥脆四季豆怎么做
制作酥脆四季豆的小贴士: