芹菜牛肉粥是一道清热解毒食谱 补虚养身食谱 月经不调食谱 痛经食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芹菜牛肉粥的做法，协助您做出美味可口的芹菜牛肉粥。
| 芹菜牛肉粥的做法 |
| 1. 带根芹菜洗净，切末；2. 牛肉洗净蒸熟，切成末；3. 芹菜与粳米一同煮粥；4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。 |
| 芹菜牛肉粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 芹菜牛肉粥的制作材料 |
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主料：芹菜120克 粳米100克 辅料：牛肉(肥瘦)25克 调料： |
| 芹菜牛肉粥怎么做好吃 |
| 此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。 |
| 芹菜牛肉粥的热量 |
| 能量391.05千卡,蛋白质13.64克,脂肪1.77克,碳水化合物82.58克,叶酸34.32微克,膳食纤维2.28克,胆固醇21毫克,维生素A13.75微克,胡萝卜素72微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.21毫克,烟酸3.18毫克,维生素C14.4毫克,维生素E3.82毫克,钙74.35毫克,磷223毫克,钾335.8毫克,钠112.01毫克,碘0.84微克,镁51毫克,铁2.88毫克,锌3.18毫克,硒4.68微克,铜0.34毫克,锰1.57毫克, 芹菜牛肉粥的做法，芹菜牛肉粥怎么做 |
| 制作芹菜牛肉粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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