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炒双冬的做法,炒双冬怎样做?

炒双冬是一道上海菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 特色菜,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析炒双冬的做法,协助您做出美味可口的炒双冬。

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炒双冬的做法
1.水发冬菇洗净去蒂,捏干水分。熟冬笋切成梳子片。 2.炒锅置火上,放入花生油,烧到八成热,即把冬菇、冬笋同时下锅煸炒几下,加入鲜汤100克和调料,用湿淀粉勾芡,淋入麻油起锅装盘。
炒双冬说明:

工艺:

口味:清香味

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炒双冬的制作材料

主料:香菇(鲜)100克 冬笋100克

辅料:

调料:味精2克 白砂糖1克 酱油3克 盐2克 料酒1克 花生油50克 淀粉(豌豆)2克 香油2克

炒双冬怎么做好吃
炒双冬的热量
能量544.53千卡,蛋白质7.28克,脂肪52.35克,碳水化合物15.24克,叶酸41.34微克,膳食纤维4.11克,维生素A13微克,胡萝卜素80微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.66毫克,维生素C2毫克,维生素E22.43毫克,钙34.7毫克,磷122.98毫克,钾32.88毫克,钠1125.36毫克,碘0.07微克,镁16.97毫克,铁2.2毫克,锌0.95毫克,硒2.66微克,铜0.2毫克,锰0.47毫克, 炒双冬的做法,炒双冬怎么做
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