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当归黄芪粥的做法,当归黄芪粥怎样做?

当归黄芪粥是一道快餐/主食 补虚养身食谱 秋季养生食谱 气血双补食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析当归黄芪粥的做法,协助您做出美味可口的当归黄芪粥。

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当归黄芪粥的做法
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2. 当归、川芎、黄芪切成薄片;3. 装入干净的纱布袋中,和粳米、红花一起放入瓦锅内,加入鸡汤烧沸,然后改用小火熬煮;4. 待粥浓稠时加入葱(切末)、盐、姜(切片)调味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
当归黄芪粥说明:

工艺:

口味:原本味

标签: 【快餐/主食】 【补虚养身食谱】 【秋季养生食谱】 【气血双补食谱

当归黄芪粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:当归6克 黄芪4克 川芎3克 红花2克

调料:大葱3克 盐2克 姜4克

当归黄芪粥怎么做好吃
本品需鸡汤约400克。
当归黄芪粥的热量
能量349.73千卡,维生素B60毫克,蛋白质7.89克,脂肪0.73克,碳水化合物79.25克,叶酸0.48微克,膳食纤维1.26克,维生素A3.91微克,胡萝卜素23.52微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.42毫克,维生素C0.25毫克,维生素E1.08毫克,钙20.65毫克,磷124.77毫克,钾113.46毫克,钠790.2毫克,镁39.84毫克,铁1.78毫克,锌1.58毫克,硒2.79微克,铜0.25毫克,锰1.56毫克, 当归黄芪粥的做法,当归黄芪粥怎么做
制作当归黄芪粥的小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。 川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。