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栗子瘦肉汤的做法,栗子瘦肉汤怎样做?

栗子瘦肉汤是一道私家菜 健脾开胃食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析栗子瘦肉汤的做法,协助您做出美味可口的栗子瘦肉汤。

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栗子瘦肉汤的做法
1.粟子用热水浸过,去衣。2.洗净芡实、百合、蜜枣。3.猪舌除草和去油脂,同瘦肉一起高火3分钟,取出洗净。4.把适量清水高火6分钟至滚,放入粟子肉、芡粉、百合、猪瘦肉、猪舌、蜜枣,中火40分钟,下盐调味即可。
栗子瘦肉汤说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【气血双补食谱】 【滋阴食谱】 【补虚养身食谱

栗子瘦肉汤的制作材料

主料:栗子(鲜)250克 猪肉(瘦)250克 猪舌200克

辅料:芡实米20克 百合(干)50克 蜜枣10克

调料:盐3克

栗子瘦肉汤怎么做好吃
蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
栗子瘦肉汤的热量
能量1461.8千卡,维生素B60.28毫克,蛋白质102.59克,脂肪42.38克,碳水化合物173.36克,叶酸32.65微克,膳食纤维5.86克,胆固醇662.5毫克,维生素A190微克,胡萝卜素475微克,硫胺素2.33毫克,核黄素1.57毫克,烟酸24.32毫克,维生素C65.5毫克,维生素E12.25毫克,钙113.46毫克,磷1180.4毫克,钾2512.32毫克,钠1543.47毫克,碘4.25微克,镁241.66毫克,铁13.88毫克,锌15.62毫克,硒56.94微克,铜1.98毫克,锰4.53毫克, 栗子瘦肉汤的做法,栗子瘦肉汤怎么做
制作栗子瘦肉汤的小贴士: