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五彩滑鱼片的做法,五彩滑鱼片怎样做?

五彩滑鱼片是一道健脾开胃食谱 家常菜 补气食谱 贫血食谱,口味香辣,【家常菜食谱大全】为您详解解析五彩滑鱼片的做法,协助您做出美味可口的五彩滑鱼片。

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五彩滑鱼片的做法
1. 将鲈鱼宰杀洗净,去骨,将肉切成片;2. 红、青尖椒、香菇、南瓜均洗净,切片备用;3. 把鲈鱼肉片用水淀粉上浆,焯水。4. 炒锅下植物油烧热,用葱花、蒜片爆香,放入红、青尖椒、香菇、南瓜,加入盐、味精、白糖翻炒,用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。
五彩滑鱼片说明:

工艺:

口味:香辣

标签: 【健脾开胃食谱】 【家常菜】 【补气食谱】 【贫血食谱

五彩滑鱼片的制作材料

主料:鲈鱼600克

辅料:辣椒(青、尖)20克 辣椒(红、尖、干)20克 香菇(鲜)12克 南瓜20克

调料:盐5克 味精2克 白砂糖15克 淀粉(玉米)5克 植物油50克 大葱5克 大蒜(白皮)3克 香油5克

五彩滑鱼片怎么做好吃
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
五彩滑鱼片的热量
能量816.12千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质116.36克,脂肪27.93克,碳水化合物34.28克,叶酸7.81微克,膳食纤维9.47克,胆固醇516毫克,维生素A155.7微克,胡萝卜素250.1微克,硫胺素0.31毫克,核黄素1.08毫克,烟酸19.36毫克,维生素C14.48毫克,维生素E10.02毫克,钙848.16毫克,磷1536.65毫克,钾1536.69毫克,钠2996.34毫克,镁256.54毫克,铁13.9毫克,锌18.85毫克,硒199.09微克,铜0.49毫克,锰2.72毫克, 五彩滑鱼片的做法,五彩滑鱼片怎么做
制作五彩滑鱼片的小贴士: