草菇炒油菜是一道私家菜 高脂血症食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析草菇炒油菜的做法，协助您做出美味可口的草菇炒油菜。
| 草菇炒油菜的做法 |
| 1.将草菇去蒂洗净，入沸水略氽后沥干，油菜心去根洗净，顺长一剖两半，再切成4片，入沸水锅中氽透捞出，用冷水过凉沥干，切去菜叶，留10厘米长的段。2.锅架旺火上，倒入素汤300毫升，放入绍酒、白糖、精盐烧沸，放入草菇、油菜心烧至入味，加味精，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。 |
| 草菇炒油菜说明： |
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工艺：烩 口味：咸鲜味 标签： 【私家菜】 【高脂血症食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 【防癌抗癌食谱】 |
| 草菇炒油菜的制作材料 |
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主料：草菇300克 油菜心500克 辅料： 调料：盐6克 味精2克 白砂糖5克 黄酒5克 香油5克 淀粉(豌豆)20克 |
| 草菇炒油菜怎么做好吃 |
| 草菇炒油菜的热量 |
| 能量298.76千卡,蛋白质13.3克,脂肪8.69克,碳水化合物50.84克,叶酸0.1微克,膳食纤维9.76克,维生素A515微克,胡萝卜素3100微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.64毫克,烟酸7.72毫克,维生素C180毫克,维生素E9.99毫克,钙562.17毫克,磷270.53毫克,钾1230.07毫克,钠3798.14毫克,镁126.96毫克,铁9.79毫克,锌2.74毫克,硒6.76微克,铜0.62毫克,锰1.53毫克, 草菇炒油菜的做法，草菇炒油菜怎么做 |
| 制作草菇炒油菜的小贴士： |
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