三子炖猪脬是一道肾调养食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析三子炖猪脬的做法，协助您做出美味可口的三子炖猪脬。
| 三子炖猪脬的做法 |
| 1. 将枸杞子、菟丝子、韭菜子洗净；2. 猪瘦肉洗净，切片；3. 猪脬用粗盐擦洗净，用沸水烫过；4. 把三子，放入猪脬内缝合，与猪瘦肉一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2小时，调味即可。 |
| 三子炖猪脬说明： |
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工艺：炖 口味：咸鲜味 标签： 【肾调养食谱】 |
| 三子炖猪脬的制作材料 |
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主料：猪脬200克 辅料：猪肉(瘦)60克 枸杞子15克 菟丝子15克 韭菜15克 调料：盐4克 |
| 三子炖猪脬怎么做好吃 |
| 滋肾阴、补肾阳；肾病日久，肾中阴阳两虚者，症见面色暗滞浮肿，精神疲惫，视物不清，腰膝冷痛乏力，尿少或清长，或有遗泄，或有潮热，或有畏寒等；肾病有外感者，不宜饮用。 |
| 三子炖猪脬的热量 |
| 能量127.2千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质14.62克,脂肪4克,碳水化合物11.19克,叶酸14.04微克,膳食纤维3.03克,胆固醇48.6毫克,维生素A310.05微克,胡萝卜素1701.9微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.14毫克,烟酸3.91毫克,维生素C7.5毫克,维生素E0.57毫克,钙20.08毫克,磷151.5毫克,钾284.81毫克,钠1645.62毫克,碘1.02微克,镁33.08毫克,铁2.76毫克,锌2.06毫克,硒7.93微克,铜0.23毫克,锰0.19毫克, 三子炖猪脬的做法，三子炖猪脬怎么做 |
| 制作三子炖猪脬的小贴士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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