海鲜蛤蜊汤是一道糖尿病食谱 营养不良食谱 祛痰食谱 利尿食谱 滋阴食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海鲜蛤蜊汤的做法，协助您做出美味可口的海鲜蛤蜊汤。
| 海鲜蛤蜊汤的做法 |
| 1. 菠菜、白菜洗净后煮熟，冷却；2. 胡萝卜洗净后切长条；3. 白萝卜洗净后切块；4. 蛤蜊、牡蛎洗净，去沙；5. 将菠菜和胡萝卜放在白菜上卷起，并横切成段；6. 汤锅放入鸡汤、白萝卜、香菇、墨鱼丝熬煮；7. 待食材酥烂后放入鸡胸肉、蛤蜊、牡蛎及蔬菜卷，略煮片刻加盐调味即可。 |
| 海鲜蛤蜊汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 海鲜蛤蜊汤的制作材料 |
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主料：菠菜100克 白萝卜100克 白菜100克 蛤蜊100克 辅料：胡萝卜50克 香菇（鲜）30克 鸡胸脯肉30克 墨鱼10克 牡蛎25克 调料：盐8克 |
| 海鲜蛤蜊汤怎么做好吃 |
| 这道菜也非常适合用来当火锅料边煮边吃，汤鲜味美，多了一份情趣。 |
| 海鲜蛤蜊汤的热量 |
| 能量196.4千卡,蛋白质23.5克,脂肪3.38克,碳水化合物22.55克,叶酸148.91微克,膳食纤维5.04克,胆固醇203.2毫克,维生素A879.8微克,胡萝卜素5125微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.4毫克,烟酸7.32毫克,维生素C90.8毫克,维生素E6.25毫克,钙305.76毫克,磷342.1毫克,钾867.52毫克,钠3838.07毫克,碘25.39微克,镁185.76毫克,铁15.95毫克,锌4.53毫克,硒64.45微克,铜0.47毫克,锰1.57毫克, 海鲜蛤蜊汤的做法，海鲜蛤蜊汤怎么做 |
| 制作海鲜蛤蜊汤的小贴士： |
| 1. 滋阴润燥，软坚散结，消食利尿，顺气散淤，化痰；2. 蛤蜊性冷味咸，有滋阴润燥、软坚散结、润五脏等功效；3. 白萝卜有消食利尿、顺气散淤、化痰等功效；4. 牡蛎不仅味道鲜美，其所含的碘、锌也比其他食物高出许多；5. 且其含有海洋生物特有的多种活性物质，对控制改善血糖，防治心血管疾病很有效。 |
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