西红柿少司煎鱼是一道孕晚期食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析西红柿少司煎鱼的做法，协助您做出美味可口的西红柿少司煎鱼。
| 西红柿少司煎鱼的做法 |
| 1. 将鱼肉斜切成两片，撒上精盐、胡椒粉，稍腌；2. 鱼粘上面粉，用油煎熟；3. 西红柿在水中稍烫，捞出，剥皮，切成5厘米见方的丁；4. 鲜蘑切成3毫米厚的片；5. 煎盘倒黄油烧热，放入西红柿丁和鲜蘑片，加入番茄沙司，翻炒几下，再加红葡萄酒，制成西红柿少司；6. 西红柿少司倒在煎熟的鱼上，即可。 |
| 西红柿少司煎鱼说明： |
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工艺：生煎 口味：酸甜味 |
| 西红柿少司煎鱼的制作材料 |
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主料：鲽150克 辅料：番茄100克 蘑菇(鲜蘑)50克 调料：黄油10克 番茄沙司5克 红葡萄酒10克 盐3克 胡椒粉3克 小麦面粉5克 植物油15克 |
| 西红柿少司煎鱼怎么做好吃 |
| 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
| 西红柿少司煎鱼的热量 |
| 能量311.71千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质35.17克,脂肪13.7克,碳水化合物13.35克,叶酸6.82微克,膳食纤维3.27克,胆固醇139.1毫克,维生素A243.75微克,胡萝卜素405.4微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.25毫克,烟酸4.92毫克,维生素C15.4毫克,维生素E4.3毫克,钙175.77毫克,磷289.01毫克,钾768.34毫克,钠1475.62毫克,碘2.89微克,镁74.05毫克,铁1.86毫克,锌2.05毫克,硒45.28微克,铜0.4毫克,锰0.33毫克, 西红柿少司煎鱼的做法，西红柿少司煎鱼怎么做 |
| 制作西红柿少司煎鱼的小贴士： |
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