荸荠大米粥是一道胃调养食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析荸荠大米粥的做法，协助您做出美味可口的荸荠大米粥。
| 荸荠大米粥的做法 |
| 1. 将荸荠去皮并洗净；2. 大米淘洗干净；3. 将大米与荸荠一同放入锅内，加入适量清水；4. 用武火烧沸，再改用文火熬煮30分钟至粥熟即成。 |
| 荸荠大米粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 标签： 【胃调养食谱】 |
| 荸荠大米粥的制作材料 |
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主料：稻米100克 辅料：荸荠50克 调料：白砂糖20克 |
| 荸荠大米粥怎么做好吃 |
| 本品具有化积滞、消癌肿之功效，适于胃癌患者食用。 |
| 荸荠大米粥的热量 |
| 能量455.5千卡,蛋白质8克,脂肪0.9克,碳水化合物104.98克,叶酸23.7微克,膳食纤维1.25克,维生素A1.5微克,胡萝卜素10微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.25毫克,维生素C3.5毫克,维生素E0.78毫克,钙19毫克,磷133.6毫克,钾257毫克,钠11.73毫克,碘2.3微克,镁40.6毫克,铁2.72毫克,锌1.88毫克,硒2.58微克,铜0.34毫克,锰1.36毫克, 荸荠大米粥的做法，荸荠大米粥怎么做 |
| 制作荸荠大米粥的小贴士： |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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