干冬菜粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析干冬菜粥的做法，协助您做出美味可口的干冬菜粥。
| 干冬菜粥的做法 |
| 1. 将干冬菜用温水稍泡，再用冷水漂洗干净，切细；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 取锅放入冷水、粳米、干冬菜，先用旺火煮沸；4. 改用小火煮至粥成，调入味精，即可盛起食用。 |
| 干冬菜粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 干冬菜粥的制作材料 |
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主料：冬菜200克 粳米100克 辅料： 调料：味精2克 |
| 干冬菜粥怎么做好吃 |
| 本品采用干冬菜，如没有干冬菜可用鲜冬菜代替。 |
| 干冬菜粥的热量 |
| 能量440.36千卡,蛋白质15.5克,脂肪1.2克,碳水化合物98.13克,膳食纤维6.2克,维生素A24微克,胡萝卜素140微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.26毫克,烟酸3.11毫克,维生素E1.01毫克,钙283毫克,磷283.08毫克,钾983.08毫克,钠14622.8毫克,镁34.14毫克,铁23.92毫克,锌3.42毫克,硒5.82微克,铜0.45毫克,锰2.69毫克, 干冬菜粥的做法，干冬菜粥怎么做 |
| 制作干冬菜粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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