拌莴笋块是一道家常菜 利尿食谱 通乳食谱 消化不良食谱 防癌抗癌食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌莴笋块的做法，协助您做出美味可口的拌莴笋块。
| 拌莴笋块的做法 |
| 莴笋去叶，切除老根，刨去皮，清洗干净，切成滚刀块或薄片，放干净盘中，加入精盐腌1小时滤去盐水，放入白糖、味精、酱油和香油，拌匀即可。 |
| 拌莴笋块说明： |
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工艺：拌 口味：清香味 |
| 拌莴笋块的制作材料 |
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主料：莴笋300克 辅料： 调料：酱油10克 盐3克 香油5克 白砂糖5克 味精2克 |
| 拌莴笋块怎么做好吃 |
| 拌莴笋块的热量 |
| 能量118.56千卡,蛋白质4.36克,脂肪5.3克,碳水化合物14.94克,叶酸0.1微克,膳食纤维1.82克,维生素A75微克,胡萝卜素450微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.07毫克,烟酸1.68毫克,维生素C12毫克,维生素E4.06毫克,钙79.26毫克,磷164.88毫克,钾670.45毫克,钠2027.76毫克,碘0.24微克,镁72.95毫克,铁3.65毫克,锌1.13毫克,硒1.81微克,铜0.22毫克,锰0.71毫克, 拌莴笋块的做法，拌莴笋块怎么做 |
| 制作拌莴笋块的小贴士： |
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