莲莲似蜜是一道家常菜 脾调养食谱 气血双补食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析莲莲似蜜的做法，协助您做出美味可口的莲莲似蜜。
| 莲莲似蜜的做法 |
| 1. 藕洗净切去一端藕节，另一端不切；2. 糯米洗净后放清水中泡2～3小时；3. 莲子用碱水去皮洗净，用小刀切去两端；4. 用竹签捅出莲芯，入屉蒸熟；5. 泡好的糯米控干水，慢慢灌入藕孔中，边灌边用筷子捣紧，放屉内；6. 用旺火蒸30分钟取出；7. 晾凉后剥去藕皮，切去另一端藕节；8. 取大瓷碗一个，大小以能装完藕和莲子为好；9. 把蒸熟的莲子平铺碗底，再把蒸熟的藕节成2.5厘米见方的块；10. 整齐地码在莲子上面，撒上白糖50克；11. 入屉再蒸10分钟取出， 扣入汤盘中；12. 炒锅放火上，加清水适量，倒入白糖75克；13. 烧开后加桂花、猪油，浇在盘中莲藕上即成。 |
| 莲莲似蜜说明： |
|
工艺：糖溜 口味：甜味 |
| 莲莲似蜜的制作材料 |
|
主料：莲藕600克 辅料：莲子50克 糯米125克 调料：猪油（炼制）10克 白砂糖150克 糖桂花5克 |
| 莲莲似蜜怎么做好吃 |
| 莲莲似蜜的热量 |
| 能量1714.9千卡,蛋白质29.12克,脂肪13.41克,碳水化合物379.74克,叶酸251.78微克,膳食纤维9.7克,胆固醇9.3毫克,维生素A20.7微克,胡萝卜素120微克,硫胺素0.76毫克,核黄素0.27毫克,烟酸6.78毫克,维生素C266.5毫克,维生素E7.87毫克,钙345毫克,磷776.25毫克,钾2059.75毫克,钠270.22毫克,碘14.4微克,镁300.75毫克,铁12.85毫克,锌4.78毫克,硒7.41微克,铜1.7毫克,锰13.98毫克, 莲莲似蜜的做法，莲莲似蜜怎么做 |
| 制作莲莲似蜜的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=18261&caipu=1209183419