豆腐干炒蒜苗是一道家常菜 老人食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析豆腐干炒蒜苗的做法，协助您做出美味可口的豆腐干炒蒜苗。
| 豆腐干炒蒜苗的做法 |
| 1. 将豆腐干洗去浮尘，切成菱形片；2. 青蒜苗洗净，切成3～4厘米长的段；3. 将炒锅上火烧热，放入植物油，再推入青蒜苗炒至翠绿色；4. 放入豆腐干片，加盐继续炒匀，加味精调味，出锅即成。 |
| 豆腐干炒蒜苗说明： |
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工艺：干炒 口味：咸鲜味 |
| 豆腐干炒蒜苗的制作材料 |
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主料：豆腐干200克 青蒜250克 辅料： 调料：盐3克 植物油25克 味精2克 |
| 豆腐干炒蒜苗怎么做好吃 |
| 豆腐干炒蒜苗的热量 |
| 能量360.36千卡,蛋白质39.2克,脂肪7.95克,碳水化合物39.03克,叶酸108.4微克,膳食纤维5.85克,维生素A245微克,胡萝卜素1475微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.24毫克,烟酸2.11毫克,维生素C40毫克,维生素E2毫克,钙678.66毫克,磷608.58毫克,钾700.5毫克,钠1518.78毫克,碘92.4微克,镁170.7毫克,铁11.85毫克,锌4.11毫克,硒3.26微克,铜1.67毫克,锰3.02毫克, 豆腐干炒蒜苗的做法，豆腐干炒蒜苗怎么做 |
| 制作豆腐干炒蒜苗的小贴士： |
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