绿豆海带汤是一道快餐/主食 甲状腺疾病食谱 清热去火食谱 清热解毒食谱 动脉硬化食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析绿豆海带汤的做法，协助您做出美味可口的绿豆海带汤。
| 绿豆海带汤的做法 |
| 1. 把海带洗净切成细丝，用开水烫一下；2. 捞出，控净水；3. 大米、绿豆、陈皮分别洗净；4. 沙锅内倒入清水1000克，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开；5. 改用慢火煮至绿豆开花，放红糖可食。 |
| 绿豆海带汤说明： |
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工艺：烧 口味：甜味 |
| 绿豆海带汤的制作材料 |
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主料：海带(鲜)200克 绿豆60克 辅料：稻米30克 陈皮6克 调料：赤砂糖60克 |
| 绿豆海带汤怎么做好吃 |
| 不喜甜食者可用盐调味。 |
| 绿豆海带汤的热量 |
| 能量721.48千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质18.88克,脂肪15.8克,碳水化合物153.87克,叶酸246.11微克,膳食纤维27.89克,维生素A151.28微克,胡萝卜素906.48微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.17毫克,烟酸5.28毫克,维生素C0.42毫克,维生素E11.85毫克,钙553.62毫克,磷300.9毫克,钾746.26毫克,钠5038.7毫克,碘1846.69微克,镁216.38毫克,铁11.07毫克,锌11.95毫克,硒7.02微克,铜1.02毫克,锰1.32毫克, 绿豆海带汤的做法，绿豆海带汤怎么做 |
| 制作绿豆海带汤的小贴士： |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 |
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